PILATES
El metodo Pilates mejora la postura, fortalece la musculatura profunda y alivia dolores. Además, favorece la relajación mental y reduce el estrés mediante la respiración y la consciencia corporal.
CYCLO INDOOR
Actividad cardiovascular sobre bicicleta estática, adaptada al nivel de cada persona, que simula distintas intensidades mediante cambios de resistencia y velocidad al ritmo de la música.
Un ejercicio intenso y divertido.
BODY PUMP
Sesión intensa al ritmo de la musica, en la que se trabajan los principales grupos musculares. Ideal para ganar fuerza y resistencia.
BODY COMBAT
Clase cardiovascular inspirada en artes marciales, que combina golpes y patadas al ritmo de la música, ideal para mejorar la resistencia y quemar calorías.
STEP
Sesión cardiovascular dirigida con coreografías que se realizan sobre una plataforma al ritmo de la música. Mejora la resistencia, la coordinación y el tono muscular.
GAP
Sesión intensa enfocada en tonificar y fortalecer glúteos, abdomen y piernas.
CYCLO VIRTUAL
Clase de bicicleta estática guiada por una proyección visual que simula distintos niveles de intensidad mediante cambios de resistencia y velocidad. Ideal para entrenar de forma autónoma y motivadora.
STRENGHT DEVELOPMENT
Es una secuencia de 45 minutos compuesta por 12 entrenamientos de fuerza progresiva con barra y discos. Ideal para ganar masa muscular. Grupos de máximo 5 personas. Es necesario apuntarse a la clase.